根据你所描述的症状来进行分析,经常胃胀很多情况下是跟慢性胃炎消化不良有关系,胀气实际上就是胃肠道蠕动减慢,或者分泌的消化液减少,对于食物的消化吸收能力减弱,在饮食和生活上要注意少吃油腻辛辣刺激的食物。
                                                                          
                                          饮食不当,饮食不规律,熬夜有可能会导致长期胃胀,平时的话在饮食方面需要注意,少吃生冷刺激油腻的食物,多吃一些容易消化的食物三餐定时适量运动促进肠道蠕动。
                                                                          
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