手指总是有意无意的比划看到或听到的字

      目前存在一定的强迫症状或者是强迫症状。可能存在一定的精神心理因素，例如受环境因素的影响，同时可能与个性或者认知有关。严重者可以伴有焦虑情绪，并影响正常的日常生活。需要调整心态，有效转移注意力，严重者需要一定的心理治疗或者药物治疗。

      病情分析：
      你好，你的这种情况并不能就此判断问题，考虑存在一定的紧张焦虑，以及强迫思维等情况，也与你平时的生活习惯存在联系，同时与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境存在关联
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，我最好到正规的心里咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好的找到根源解决问题，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，不要强迫思维，如果没有对你的身心造成影响，也不用过分的焦虑和担心

      病情分析：
      根据你的描述来看，现在你除了有焦虑障碍以外，还有强迫倾向，强迫性思维和强迫性行为，你现在都有强迫自己去思考和去做某些事情
      指导意见：
      如果这种情况已经发生了，非常长的时间，那建议一定要考虑服用治疗强迫症的药物，帮助你辅助治疗，平时试着转移自己的注意力和逐步控制自己的行为
      以上是对“手指总是有意无意的比划看到或听到的字”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！