健康咨询描述: 失眠手脚白天出汗我感觉我不冷但是容易受凉打喷嚏引发我的鼻窦炎吃了两盒乌灵胶囊晚上还是睡不着(我之前是平时爱出汗一运动就大汗淋漓。)失眠有没有有效的法子阿.
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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