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你好,首先要说的是叶酸,它可以预防贫血、早产、婴儿畸形等。含有叶酸的食物包括面条、面粉、菠菜、苹果等。你也可以找医生开一些口服叶酸片。在怀孕早期,胎儿需要大量的维生素来补充能量。如果孕妇此时缺乏维生素,会导致胎儿发育缓慢。还有就是每天都要保持吃鸡蛋和牛奶的日常饮食补充蛋白质。
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