如何通过素食来减肥？

保密 | 0个月 2021-07-05 05:44:56 2人回复来自

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2021-07-05 06:24:38 我要投诉

指导意见：如果想通过素食来减肥，就应注意以天然素食为主，而不是我们在市场上所见到的精制加工过的白面、即食面、蛋糕等易消化(消化食品)的食物。天然素食包括天然谷物、全麦粉制品、豆类、绿色或黄色的蔬菜等等。对含糖量高及高脂的天然素食要有节制性地食用。另外，注意营养均衡。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-07-05 06:07:09 我要投诉

吃素菜的时候应该考虑少放点油，少放点盐，应该吃当季的蔬菜，多选择凉拌，蒸，炖菜，这样吃不仅健康还能起到减肥的效果。减肥是一个长期的过程，需要坚持，不可半途而废。