三岁以内的孩子是不能喝茶的,会导致孩子骨质疏松或者是神经兴奋引起其他身体不良反应,最好是在幼儿时期不要给孩子喝茶,可以给孩子。有些水果汤给孩子喝,平时多让孩子要喝白开水,有利于排出毒素,也能补充身体水分,适量的活动和锻炼都有助于增强孩子的机体免疫能力。
茶对人体有一定保健作用,比如茶多酚有抗氧化的作用,茶有非常多的好处。但是浓茶可以增加骨质疏松的风险,但不是唯一的原因。饮茶确实尤其是浓茶,主要是通过增加尿钙排泄,增加骨质疏松的风险。人体每天的钙平衡会从食物里摄入钙,从粪便里排出钙,从尿液里也会排出钙,剩下的会储存在人体内,实际是动态的平衡。如果大量喝浓茶可以使尿钙的排泄增多,尿钙排泄增多,日积月累确实可以导致骨里矿物质含量减低,确实骨质疏松的风险增加。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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