更年期的女人怎样保健

      更年期因为雌激素降低引发多种症状，比如说典型的潮热，盗汗，手足心热表现，日常生活中建议多增加滋阴类的中药煲汤，比如麦冬，百合，生地，目前部分医院还可以根据患者具体开具药方，既简单又方便，起到滋阴补肾，补气养血的作用
      

      你好，所谓更年期就是女性到了一定的年龄，卵巢功能逐渐衰退，进入绝经状态，围绕此前后出现的一系列的身体不舒服的症状，首先要正确认识，这个时期是所有人都必须经过的，其次规律的生活，乐观生活，多交朋友，适当运动，多吃新鲜水果和蔬菜，优质蛋白忌吃过于辛辣刺激性的食物，大多都可以安全度过这个时期。