怎么延迟射的时间

      首先性爱之前一定要做好充足的前戏，另外，性爱过程中要多变换体位，采取分散注意力的方式，这样都可以延长做爱的时间，平时一定养成良好的生活习惯，不要手淫，不要熬夜，加强体育锻炼，增强体质提升性功能
      

      你好，时间短射精快的问题和生活作息规律有关系，手淫、过度劳累、熬夜、烟酒等都会影响房事能力，建议平时注意多休息，保持良好的心态，不要有太大的心理压力，必要时可以在房事前使用泊艾延时喷剂等，改善时间短的问题。