平时要多喝温开水,多吃新鲜水果,蔬菜等含维生素和钙丰富的食物,少吃辛辣油炸刺激性的食品,多晒太阳,多做户外有氧运动,少熬夜,保证充足的睡眠,养成良好的饮食和睡眠习惯。
根据你现在这个描述情况来看的话,要预防急性咽炎的话,平时一定要注意低盐低脂饮食,一定要注意饮食清淡,不可以去吃辛辣刺激食物,而且一定要注意多吃一些青菜和水果,平时的话一定要注意多喝点热水。预防性药物的话,可以吃点板蓝根颗粒或者用金银花泡水喝。
温馨提示:
注意休息,减少操劳,适当锻炼身体。
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