感觉精神记忆恍惚，不知道怎么回事

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现了记忆力模糊，注意力不集中的现象，这种情况应该进行调节，不然会对你的学习和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，保证充足的睡眠，平时多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，培养自己的兴趣爱好，坚持调节一定会好起来的。
      

      病情分析：
      你好，你的情况考虑存在紧张焦虑抑郁等负面情绪困扰，因为你最近受到事物刺激，存在心理阴影，强迫思维有关！另外，是不是最近休息不好，压力过大，学习过于疲劳造成的原因
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题，思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果对症治疗，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，尽量不要熬夜，避免强迫思维，培养积极健康的兴趣爱好，白天适当的户外活动，劳逸结合，调整身心