咨询下如何瘦小腿

      指导意见：
      蹬空中自行车
      平躺，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，做十几到100下就行。做完以后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下，这个对瘦大腿根部的肉很有效果，、爱穿不适合自已的鞋
      由于小腿线条不太美，想通过细高跟鞋来拉长小腿，但由于小腿承受了过重的重量，腿部受力开始外移，造成小腿肌肉越来越外翻。
      

      无论是身体的部分减肥，其实方法都是一样的，就是应该控制饮食，多吃新鲜水果蔬菜以及其他高营养低热量食物，然后增强有望锻炼，每天进行半小时以上的快走，慢跑，跳绳，健身操等等，这样的话既能达到减肥效果，又能养成良好的习惯，增强体质，而且不易反弹。