气血虚怎么食疗多久能好

      你好，根据您目前的情况来看气血不足一般是因为劳累过度或者饮食吸收少引起的，你这个具体是什么情况，你把你的症状跟我详细描述一下，可以喝点当归补血颗粒进行治疗，建议你平时注意饮食清淡一些，平时注意不要吃辛辣刺激性食物，平时注意多参加户外活动。
      

      气血不足如何调理食补，气血不足的患者会出现乏力、腰酸、头晕、体质减退、容易生病等等症状。在生活中要多吃一些优质蛋白的营养品，比如说可以多吃一些乌鸡，动物的瘦肉，还有动物的肝脏和猪血等等这些富含血红蛋白的营养物质。此外像一些干果、葵花籽也富含铁元素，可以有效的进行补血，像大枣、桂圆肉都是中药药食同源具有滋阴养血，健脾生血功效的药物，可以酌情使用。