便秘的话可以多吃一些富含纤维素比较丰富的蔬菜,比如芹菜,菠菜,韭菜等,另外还可以多吃一些火龙果,苹果香蕉这样具有通便润肠作用的水果,还可以多喝一些酸奶,都是可以很好的缓解便秘症状的
根据身体出现便秘的临床表现情况,应该身体出现了脾胃功能虚弱,消化不良,胃肠道菌群失调的一种代谢反应,表现通过健脾消食助消化,润肠通便等药物进行调理身体的消化功能。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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