根据你所咨询的问题,便秘大多数是由于消化不良等原因而引起的便秘的患者,建议平时多吃一些自然易于消化吸收的食物,同时一定要多喝水,平时可以多吃香蕉,多喝些蜂蜜水进行调理,多吃一些水果。
指导意见:
便秘需要吃粗纤维食物,香蕉、苹果、火龙果、橙子、猕猴桃可以润肠通便缓解便秘。需要注意饮食三餐要有规律性,不能吃辛辣食物和上火食物,可以服用益生菌调理肠道。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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