左肩膀疼，抬胳膊不费劲，但是一使劲，绷紧就疼

      左侧肩膀疼痛，上肢上抬比较费力，这种情况可能是肩周炎，建议你到正规的医院拍片检查一下，可能与你之前的劳累有关系，可以做一下针灸理疗的方法来缓解症状，平时要适当的活动，避免过度劳累
      

      根据你的详细描述，考虑为左肩膀部位疼痛，考虑用力时有紧绷感，一般这种情况首先考虑是否有肿胀，建议注意休息，局部热敷，一般这种情况首先考虑由于不良姿势引起的肌肉，软组织损伤，建议口服舒筋活血药物观察看看，症状如果没有缓解的话，建议去医院做核磁共振检查，明确诊断一下
      

      病情分析：
      如果自己也知道，是因为长期的被斜挎包引起，应该不能排除跟两侧肌肉的不对称，有出现了筋膜炎或者是肌肉的疲劳劳损引起。
      指导意见：
      建议平时适当的换成双肩包或者是不背包，可以喷点云南白药，注意适当的热敷推拿，按揉，有利于缓解。
      
      以上是对“左肩膀疼，抬胳膊不费劲，但是一使劲，绷紧就疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！