排除怀孕的情况下偶尔一次月经推迟可能与情绪紧张焦虑,压力大,环境改变睡眠不足饮食不规律等多种因素有关系,建议注意休息调整情绪保证睡眠,可以去医院检查一下彩超看看内膜厚度,根据内膜厚度可以在医生指导下催经。
如果月经推迟不是怀孕引起的,那么就属于内分泌失调引起的,可能与熬夜,劳累,精神紧张,压力过大,受凉受寒等情况有关系,平时一定要注意保持平和的心态,避免劳累,避免受凉,放松心情,缓解压力。
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