瘦小腿应该注意什么

保密 | 0个月 2021-07-08 07:59:52 2人回复来自

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2021-07-08 14:13:39

饭后站立很多人一吃完饭就窝在沙发上看电视，殊不知这样很容易使大腿内侧，腰部，臀部堆积脂肪。建议，为了完美的身材曲线，饭后可以站立半小时或者出去散散步，这都非常有利于腿部曲线的塑造。

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2021-07-08 08:06:44 我要投诉

瘦小腿应该从控制饮食做起，多吃新鲜水果蔬菜以及高蛋白低热量食物，然后就是要增强锻炼，每天进行半小时以上的有氧锻炼，锻炼前要热身，锻炼后要拉伸，这样的话能够达到更好的减肥效果，而且不宜反弹，能够增强体质，养成良好习惯。