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盛紫阳 黑龙江中医药大学附属第一医院 主治医师
擅长: 擅长急慢性肾衰竭、肾小球肾炎、糖尿病肾病、肾病综合
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2021-07-09 00:19:00
你好，黑芝麻是可以起到补钙的作用，黑芝麻当中的一些脂肪，蛋白质，糖类，维生素A，卵磷脂以及维生素E含量都是比较充分的。补钙还是以食补为佳。提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。
2021-07-08 19:26:44 我要投诉
黑之麻并没有补钙的营养功效，如果选择补钙的话，可是可以口服一些钙产品的路碳酸钙片，平常的话一定要补充的营养，可以吃一些大骨头，另外要注意营养的摄入，可以去医院查一下微量元素的检查检查结果缺什么补什么。
谢锋艺 晋江市中医院 主治医师
擅长: 支气管肺炎,大叶性肺炎,支原体肺炎,慢性阻塞性肺疾
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2021-07-08 22:54:39
黑芝麻等植物的种子其实是很好的补钙精华食品。100克牛奶中的钙含量为100多毫克，虾皮的含钙量是1000多毫克，而黑芝麻的含钙量是800多毫克。
以上是对“黑芝麻有补钙的营养功效吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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