健康咨询描述： 坐月子能吃什么菜补充营养
坐月子的时候要多吃绿色的蔬菜，多吃胡萝卜素含丰富的蔬菜，不仅能够帮助孕妇补充维生素C，还有抗氧化和保护肝脏的效果，多吃海带，木耳香菇等食物能补铁或者补血。吃紫色的蔬菜，能有效预防产后抑郁。多喝汤类。有利于促进乳汁分泌，多吃含蛋白质高的食物有利于身体的恢复。
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