你好根据你描述的情况,7岁女孩,身高117,建议你正常7岁女孩身高为124厘米,还是属于偏矮,身高是受遗传因素,环境因素和后天营养因素影响,遗传因素占70%,后天营养和锻炼身体占30%平时要营养均衡合理,荤素搭配补充维生素D。多锻炼和饮食调理,每天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高,跳绳等运动,平时要多吃一些富含蛋白质高的食物,比如牛奶鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,牛肉,猪肉,鱼虾海产品等。忌食辛辣,生冷刺激性食物,油腻食物,油炸食品,尽量不吃甜食零食和少喝碳酸饮料,太阳出来的时候带孩子到户外多晒晒太阳,每次15分钟到半小时有助于钙的吸收,注意身体保暖,避免着凉,避免熬夜,保证充足的睡眠时间,对长高都有帮助。最好到医院儿保科就诊,做一下生长发育健康体检,了解孩子身体生长发育健康情况。
温馨提示:
正常均衡饮食,少吃零食。
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