有时在手机瘾中挣扎，有时又沉迷于手机
健康咨询描述： 我有网瘾，一般打游戏都打了很久，会熬夜。家人逼迫去睡，我才不玩了，但总是会想起游戏对我的不利和我浪费了时间，要是拿它来学习该多好。一个游戏我重新删又反复下载。有时在手机瘾中挣扎，有时又沉迷于手机。
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医生回复区
病情分析：
其实现在很多人都有手机成瘾症，更多的沉浸在一种网络的世界当中，不愿与他人交流，因为手机相对来说是很安全的。
指导意见：
人沉浸在网络世界当中，寻找自己感兴趣的事情，而又不必担心自己会出丑，也不用付出太过于多的努力，这就造成了一种手机的依赖。你可以先尝试培养一些自己业余的爱好。
病情分析：
你好，这位女士，从你描述的状况来看的话，手机游戏的设置当中啊，那些游戏的设计家们就是把游戏设计的如此有诱惑力，才使得大家能够喜欢而放不下手！
指导意见：
等你慢慢的长大，也心里明白努力学习的重要性，如果你放不下游戏的话，如果海会把这些责任推卸给游戏本身的魅力还有家庭环境，社会环境，对你的要求太严格，而不自己做出巨大努力，谁也帮助不了你的。
如果夺取手机去掉WiFi，你是能活下去吗？
病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑与你的性格因素、环境影响、不良的生活习惯影响等都有一定的关系。
指导意见：
建议你平时培养一些良好的兴趣爱好、坚持进行适度的体育锻炼来充实自己，调整自身状态。合理安排游戏以及学习的时间，给自己制定一个详细规划。一旦有玩游戏的想法出现，可以马上做一些其他的事情来转移注意力，也可以通过一些积极的言语暗示来帮助调整自身状态。
以上是对“有时在手机瘾中挣扎，有时又沉迷于手机”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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温馨提示：
保持乐观愉快的情绪。长期出现精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪，会使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，所以需要保持愉快的心情。
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