坐月子怎么恢复身材

女 | 0个月 2021-07-09 05:35:12 1人回复来自

健康咨询描述：坐月子怎么恢复身材

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2022-10-15 17:15:23 我要投诉

坐月子想要尽快恢复心情，首先要保持良好的心态，进行母乳喂养，母乳喂养的过程中，能在一定程度上消耗脂肪，工作恢复体型，饮食上要清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，避免吃过于油腻的食物，要适当进行运动，促进身体的恢复，产后练瑜伽，可以促进子宫的收缩，预防子宫、阴道、膀胱下垂，使子宫恢复到正常位置。

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