建议吃新鲜蔬菜水果,宜食用含锌丰富的食物,宜多吃粗粮。南瓜籽对前列腺增生有特殊作用,因为南瓜籽富含不饱和脂肪酸、锌、铁等微量元素,同时含有大量的B族维生素,南瓜籽还富含优质蛋白质。核桃、葵花籽、芝麻等食物含有一定的必需氨基酸和不饱和脂肪酸,也有预防前列腺增生的作用。
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