食物多样化如何才能做到？

      食物多样化一般的我们尽量的选用不同种类的食材以及蔬果对每日的膳食进行科学营养的搭配，既能够使食物多样化，又能够给机体提供充足的营养物质
      

      食物多样化，不是怎么样才能做到，是一定可以做到的，早餐的话一定要营养丰富，有蛋白质有牛奶，有新鲜的蔬菜和水果都是可以的，没必要强制去做的，因为日常生活中都可以做到。