脾虚的症状表现为大便溏泄,身重肤肿、肥胖、脂肪堆积,神疲乏力,头目眩晕、脸上长斑、长痘等。脾气虚弱的人可以吃黄芪、党参、莲子、扁豆、山药。脾阴不足的人,可以食用石斛、山药、黄精来滋脾阴。易拉肚子、腹泻的人群可以用扁豆、莲子肉来健脾益气。
必须的话,会出现精神疲倦,食欲不振或者是乏力的症状,可以多吃一些南瓜,小米,苹果,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,可以吃一些补脾益气的食物。正常的时候也要注意多休息。
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