高血压生活方面应该注意些什么

      高血压是一种慢性的疾病，是需要我们长期服用降压药物来进行控制的，在生活方面应该注意，饮食方面可以选择低盐低脂清淡的饮食，不要食用一些油腻，或者是辛辣刺激性的食物，而且患者要避免吸烟饮酒，避免熬夜劳累多注意休息，在情绪上需要控制不要出现过大的波动，以免导致血压升高，患者还要适当的锻炼身体，有利于降低血压
      

      高血压是收缩压超过140毫米汞柱，舒张压超过90毫米汞柱都属于高血压，那平时要注意饮食和改变生活方式，不要熬夜，还要控制脂肪高，胆固醇高的食物，多吃新鲜蔬菜水果，多运动。
      

      对于高血压的患者，首先应该控制盐的摄入量，每天不超过6克盐中的盐摄入过多，可引起水钠储留，导致血容量增加，进而引起血压升高。其次是限制胆固醇的摄入，长期高脂饮食会引起肥胖，肥胖的人患高血压的概率显著高于体重正常的人
      
      以上是对“高血压生活方面应该注意些什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！