对于防止老年痴呆,目前没有很好的方法,平时要多吃水果,蔬菜,多注意休息,避免熬夜,避免劳累,可以适当的做运动来增强体质,多做一些益智类的活动来开动大脑。
在日常生活中有不少的食物预防老年痴呆,是有功效的,常见的有鱼,黄花菜,花生,芝麻,大枣,蘑菇,鸡蛋,大豆,木耳,山药,海参等食物,老年人可以多食用大豆及其制品,另外腐竹具有良好的健脑作用,它能预防老年痴呆症的发生,腐竹中谷氨酸含量很高,为其他豆类或动物性食物的2~5倍,而谷氨酸在大脑中活动中起到重要的作用。
温馨提示:
要安排好生活与学习:到了老年,还要坚持学习新知识,保持与社会广泛的接触。
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