头顶头发和额头两侧头发变少

      头发稀少脱发多数跟遗传基因有关系，另外不良饮食习惯及后天不良作息习惯也会加重脱发的症状，不要熬夜，保持充足的睡眠，少吃辛辣刺激性的食物，多吃一些黑芝麻、黑米等益肾生发的食物。
      

      病情分析：
      年龄不大，出现脱发，与遗传气血不足，肾虚有关，长期过度劳累，熬夜，过度紧张焦虑，可以加重脱发，影响正常生活。
      指导意见：
      目前的脱发不是很严重，不要过度担心，可以口服中成药养血生发胶囊，六味地黄丸调理，同时注意休息，避免熬夜，避免过度紧张焦虑，
      

      如果发现自己头顶头发变少的话，建议可以去皮肤科做一个相关的检查，是否是毛囊的问题或者是其他的，平常的话一定要注意饮食清淡，另外要多休息少熬夜，保证充足的睡眠，熬夜也会导致脱发的。
      
      以上是对“头顶头发和额头两侧头发变少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！