学生一星期怎么瘦腿

      指导意见：
      洗完澡后涂上燃脂膏按摩双腿，每次15—20分钟，有利于促进血液循环，燃脂排毒，导致美腿瘦腿的功效。积极参加体育锻炼，比如快走、慢跑、游泳、骑自行车、跳绳等运动，有利于燃烧脂肪，到底瘦身瘦腿的功效。控制饮食，多吃新鲜蔬菜、水果、木耳、豆类食物，避免暴饮暴食，忌油炸、甜腻、腌制品。
      

      指导意见：
      每天晚上在睡觉的30分钟之前02
      先把护肤霜均匀的抹在腿上（要是怕干了，可以分步来做，先抹小腿在抹大腿）03
      涂抹均匀后，用双手用力的捏小腿部分，一般在5分钟左右，一直捏到小腿发热，发烫，就行了（从下到上的手法来捏）