健康咨询描述: 本人大一学生,在家睡觉不会哼哼声也不会说梦话这些,为什么来到学校会说梦话然后睡觉感觉不踏实发出长音哼哼声呢
病情分析:
就是在家睡觉的时候,感觉到睡眠非常安稳,也不发出怪的声音,也没有说梦话,这是上大学,换了环境以后出现这样的的情况
指导意见:
出现这样的情况,可能是需要适应学校的环境,可能有一定的精神心理压力导致的,要学会放松,慢慢的适应这样的环境,和同学相处
对,就是上了大学来住宿了,然后晚上不知道为什么会哼哼声有时候也会说梦话,在家里不会,有什么办法可以缓解一下吗,吵到舍友很不好意思
学会放松,好好的适应环境
病情分析:
你好,从你描述的情况来看。有可能你在学校里睡觉太晚比较疲劳,睡眠质量不高。也有可能情绪有些焦虑,无处发泄。在睡觉时不知不觉的说梦话。然后发出哼哼声。
指导意见:
你好,我们有一句话就是日有所思夜有所梦。你可能是睡眠质量不佳,并且有焦虑情绪,这样的状况不知道有多少时间了。如果时间比较长可以来倾诉宣泄一下情绪,平时要注意开阔心胸,适当的降低自己的期望值,同时培养一个良好的兴趣爱好来转移注意力,缓解情绪。
好像差不多大半年这样子,都是舍友说我才知道的,在家不会,不知道为什么来学校就会这样子,需要吃药或者怎么样缓解一下吗,感觉吵到舍友很不好意思
可以先来交流沟通一下,看看具体是什么情况。再决定要不要吃药。
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