你好,坐月子一个月后可以增加维生素和蛋白质的摄入,提高机体抵抗力,特别是新鲜的蔬菜和水果,鱼肉等,不要吃过咸和过多脂肪食物。无论是破腹产还是顺产,对于全身和生殖系统来说都是一种损伤,需要一段时间才能够修复,大概42天到三个月左右。祝安康!
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