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2021-07-10 23:39:31 我要投诉
吃薯类可以有一定的预防便秘，但是吃多了容易出现反酸腹胀，胃部不适的症状，薯类含有丰富的膳食纤维，胡萝卜素，维他命a维他命B等多种微量元素，营养价值是极高的，所以我们可以适量的使用。
谢锋艺 晋江市中医院 主治医师
擅长: 支气管肺炎,大叶性肺炎,支原体肺炎,慢性阻塞性肺疾
帮助网友：34888
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2021-07-10 23:04:46
纤维素不是最多，但是最好。红薯所含的纤维素虽不如菜叶多，但以水溶性的为主，总纤维含量也不少，是防治便秘较好的食物。挑选时，尽量选颜色深的，所含的类胡萝卜素等营养物质更丰富。
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