孩子7岁经常便秘,需要规律饮食,多吃水果蔬菜补充维生素,多吃含纤维素,较高的水果蔬菜以及食物,饮食粗细搭配,避免经常吃精米白面,要多运动,促进胃肠蠕动,锻炼身体,多饮水,补充肠道内水分,也可以配合药物进行治疗。
学龄前期的儿童如果出现便秘的情况应注意,宝宝是否经常进食那些不易消化的食物,比如肉类,这也是造成便秘的主要原因,在饮食结构上主要是建议宝宝不要进食那些生冷,辛辣等不易消化的食物,应该多进食一些新鲜的水果和蔬菜。这样膳食纤维丰富,就能够避免出现便秘的情况。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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