甲亢病人如何科学减肥

      指导意见：
      减肥是个循序渐进的过程，不可过度依靠节食或服药，那样很容易出现反弹，建议您首先控制饮食，尽量不要吃含有过多脂肪的食物，然后还要注意适量活动，比如快走、慢跑，打羽毛球、骑行等活动。
      

      甲亢常见表现是多食而消瘦，不容易出现肥胖。如果确实有肥胖，也适当调节饮食，限制进食高热量食物，高热量食物包括油炸食品，肥肉，动物内脏，糖类甜食等。可以多吃青菜，小量进食水果。甲亢状态下不应过多运动，主要是调节饮食，限制总热量摄入，不过也要均衡营养，逐渐把体重控制好。
      

      甲亢病人首先要调整饮食，不要暴饮暴食，不要吃含糖量，脂肪高的食物，多吃五谷杂粮，多吃蔬菜水果，另外要坚持科学的运动，每天运动，30分钟以上运动的强度，一个人体质来决定。
      
      以上是对“甲亢病人如何科学减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！