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2021-07-11 11:08:33 我要投诉
指导意见：
如果在减肥期间，糙米可以制成糙米茶、糙米粉或粥。如用开水做糙米面糊，加盐，饭前喝，代替晚餐和早餐，减肥期间一定要做到少吃多动，坚持有效的体育锻炼来进行减肥。
2021-07-11 10:08:16 我要投诉
糙米作为主食可以替代吃的普通米，以及面，糙米饱腹感感强，而且相对来说不易消化，可以减少热量吸收，就正常的把糙米蒸一下，搭配上蔬菜和水果然后收入里搭配起来吃，效果就很好。
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