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咖啡加牛奶会骨质疏松吗

保密 | 0个月 2021-07-11 07:37:42 2人回复来自

健康咨询描述：咖啡加牛奶会骨质疏松吗

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2021-07-11 08:10:23 我要投诉

近来的研究工作表明，咖啡摄入量增加导致骨丢失的作用受钙摄入量的调节。钙摄入量>774mg/日时，椎骨密度无明显改变，低于此量伴高咖啡因摄入者(>450mg/日)，骨密度降低。咖啡因导致骨质疏松，骨丢失的机制是多途径的。

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2021-07-11 08:12:55 我要投诉

如果正常适量的喝咖啡是没有问题的，可以在咖啡里加入牛奶，同时也会补充钙元素，平时多吃一些含钙高的食物，多晒太阳为身体补钙，也可以防止骨质疏松。

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温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一... 更多>>

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