高血压患者,首先应该改变不良生活习惯,注意合理膳食,低盐低脂,少糖饮食,多吃新鲜水果和蔬菜,要适当运动控制体型,按时作息,保证睡眠,避免熬夜,避免焦虑,忧郁紧张等不良情绪保持心态和平。
你好,根据您说的这个情况,在日常生活中一定要改善一些不良的习惯,采取比较健康的生活方式,经常测量血压,如果血压有升高情况,及时去医院进行检查,平时经常保持精神放松,保持心情愉快,在平时饮食上可以粗细搭配,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,不要吃一些刺激性食物,清淡饮食。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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