心理原因，已经很长时间了

      你好！你这个是情绪问题！有时情绪低落不高兴，有时暴躁易怒控制不住自己的情绪！要去精神科就诊，让医生当面评估，做相关检查后确定治疗方案！平时要学会控制自己的情绪！做放松训练，自我调节！
      

      病情分析：
      从上面你描述的情况来看，你对情绪不善于察觉，表达和调整，这样会感觉不到别人和自己的情绪变化，也不能完全表达自己的心情。
      指导意见：
      这样在人际关系中会影响沟通交流，也可能让自己出现冲动和暴躁的情绪。要调整好自己的心态，就得在情绪的察觉，表达和调整上多学习和锻炼。也可以参与情绪管理方面的集体团训。
      

      病情分析：
      你好，失眠，情绪不稳定，心理波动大，这些症状可能都跟你生活，原生家庭遇到的事情有一定关系。
      指导意见：
      建议你，到正规的医院，找专业的心理医生，举行面对面诊治，系统用药并配合心理疏导，效果会更好，平时保持放松平和的心态，过去的事情不要多想，只专注于眼下的事情，活在当下，可以跟一些积极向上的朋友多沟通，多接触。
      
      以上是对“心理原因，已经很长时间了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！