健康咨询描述: 中年女人失眠吃什么补品好
中年女人失眠,建议到医院做一个全面的检查,明确诊断对症治疗,如果是内分泌失调造成的建议及时调整自己的内分泌。如果是心理压力过大造成的建议调整自己的心理压力。平时要调整自己的作息时间养成定时睡眠的好习惯。在饮食上可以多吃新鲜的蔬菜和水果。
温馨提示:生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普... 更多>>
养血清脑颗
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