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中年女人失眠吃什么补品好

女 | 0个月 2021-07-11 14:35:06 1人回复 来自未知

健康咨询描述: 中年女人失眠吃什么补品好

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郑志君
郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 擅长: 1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍。2.精神活 帮助网友:65718
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2021-07-11 20:19:13 我要投诉

      中年女人失眠,建议到医院做一个全面的检查,明确诊断对症治疗,如果是内分泌失调造成的建议及时调整自己的内分泌。如果是心理压力过大造成的建议调整自己的心理压力。平时要调整自己的作息时间养成定时睡眠的好习惯。在饮食上可以多吃新鲜的蔬菜和水果。

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:中青年女性多发 常见症状:频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保:-- 治疗方法:药物治疗、心理治疗
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