每天进行一小时的有氧运动,如跑步,瑜伽,游泳等。这样的运动方式,不仅可以消耗脂肪,增强体质,还能够消耗热量,帮助患者减肥,让脂肪肝症状减轻。如果你是重型的脂肪肝,还要限制运动量,不能大幅度运动,每周两到三次运动,每次半小时即可,因为运动过量也不利于健康。
温馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼,心情要开朗易暴躁。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线