脾虚的人一般在平常生活中要注意健养脾胃,如果经常伴有大便稀溏、饮食较差、消化不良等则可以用茯苓、白术、山楂熬了当茶饮;女性者伴有腰酸、颜面较差者还可以喝黄芪红枣枸杞茶;如果脾胃虚寒、伴有痛经者还可以服用陈皮艾叶泡茶,中医理论认为,陈皮艾叶性温,具有温中散寒的作用,长期服用可改善脾胃虚寒;还有可以适当服用玫瑰花茶,可疏肝理气,活血美容,经期宜少量服用,因为有活血的作用。总之,脾虚者可喝红茶类暖胃健脾,少喝绿茶类寒凉的饮食即可。
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