智商下降与反应迟钝，脑子不中用了

女 | 19岁 2021-07-11 16:54:20 1人回复来自

健康咨询描述：以前熬夜之后第二天必须睡到中午才醒，而且熬夜后遗症很强，身体会很不舒服，脑子也混沌，感觉就反应不过来了；现在熬夜之后早上六七点就醒了，自我感觉也很迟钝呜呜呜我该怎么办

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2022-11-01 02:25:19 我要投诉

你好，这个主要是熬夜引起的睡眠不足，同时伴随着一些记忆力下降，脑子反应迟钝！调节方式就是平时少熬夜，按时休息，按时起床，要规律作息，同时要加强锻炼，增强体质，放松心情，自我调节！

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