你好根据你描述的情况,5岁女孩身高93cm,属于身体营养不良造成的偏矮,不是矮小症,建议你正常女孩身高一般在110.2厘米,身高正常范围值在97.8~123.4厘米之间。平均体重为18.26公斤,体重正常范围值在12.93~26.87公斤之间平时要孩子增加营养的水果,蔬菜多吃一些富含蛋白质高的食物,牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果冻干拌牛肉猪肉,鱼虾海产品等忌食辛辣,生冷刺激性食物,油腻食物,油炸食品,尽量不吃甜食零食和少喝碳酸饮料。太阳出来的时候到户外多晒晒太阳,每次15分钟到半小时有助于钙的吸收。平时每天多锻炼身体,比如跑跑步,打打球,游泳,跳高,跳绳等运动,注意身体保暖,避免着凉,避免熬夜,保证充足的睡眠时间,对长高都有帮助,一定要坚持就有机会长高。
温馨提示:
正常均衡饮食,少吃零食。
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