怎样可以瘦大腿和肚子

保密 | 0个月 2021-07-11 17:59:57 2人回复来自

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瘦大腿和肚子是比较容易一些的，要注意增加大腿和肚子的运动，可以练习健美操呼啦圈是可以有效的帮助瘦肚子的，坚持自己的运动，营养物质合力均衡的摄入都是没有问题的

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2021-07-12 06:22:14 我要投诉

要想达到瘦大腿和肚子，最科学的方法就是通过控制饮食和体育锻炼来达到首先要调整饮食结构，不要暴饮暴食，不要吃高脂肪高热量的食物要多吃五谷杂粮，多吃蔬菜水果，另外要加强体育锻炼，每天一个小时以上的有氧运动。

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