颈椎病的患者首先要注意休息,注意颈部保暖,不要长时间的上网,低头工作,不要枕过高的枕头。可以对颈部按摩,热敷拉伸活动,颈肩部的方法改善局部的血液循环。配合针灸牵引理疗的方法进行治疗。
避免继续经常低头玩手机看电脑伏案工作,半躺半卧姿势看书看手机,严格休息。同时注意,避免熬夜劳累,一定要在最近一到两个月期间规律作息,保持正常的睡眠,可以通过正规公立医院颈椎牵引理疗,改善颈椎病,恢复睡眠质量。
温馨提示:
保持乐观精神,树立与疾病艰苦抗衡的思想,配合医生治疗,减少复发。
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