我这是不是社交恐惧症

      病情分析：
      首先你这种情况并不一定是非常严重的社交恐惧症，主要还在于你自己内心的自信感，长时间的缺乏自信可能会造成这种情况，还是要注意缓解自己的情绪，转移自己的注意力。
      指导意见：
      平时应该多给自己一些鼓励，做做运动，听听轻松的音乐，让自己能够更好的缓解好自身的紧张感和焦虑感，尽量的不要太过于的纠结在某件事情上。
      

      病情分析：
      总是害怕和人打交道，总是害怕与人接触，会想象中与人打交道接触的场景，出现这样的情况，可能存在着一定的社交恐惧
      指导意见：
      生活在社会上总是要与人打交道，与人沟通的，要主动的学会与人沟通，打交道，如果自己实在没法调整和改变，可以求助专业的心理帮助进行心理辅导
      

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的社交恐惧倾向，这与你的性格因素，环境影响，精神压力过大等都有一定的关系。
      指导意见：
      单纯根据你的描述无法准确判断病情，建议你就诊于正规医院的心理门诊，经检查后确诊病情，对症接受系统的心理治疗。另外，平时也要进行积极的自我调整：不要有太大的精神压力，尽量放松心态，避免思虑过多，可以在身心放松的情况下，闭眼想象轻松与人相处的场景，以此来缓解压力，一旦出现紧张、恐惧感，可以通过深呼吸和积极的言语暗示来帮助调整。
      
      以上是对“我这是不是社交恐惧症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！