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减肥期间怎么控制食欲呢？

保密 | 0个月 2021-07-11 22:30:02 2人回复来自

健康咨询描述：减肥期间怎么控制食欲呢？

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控制饮食的主要方法就是要控制饮食的总热量，平时每顿饭只吃四五分饱就可以了，同时也要注意控制好饮食的种类就要尽量不要吃任何热量过高的食物，比方说不要吃一些油炸的食品，也尽量不要吃一些甜点，都容易引起体重偏胖，平时多吃一些低热量的食物，可以适当的吃一些清淡的蔬菜水果。