如果想要快速的减肥,首先要控制好自己的饮食的量,患者需要节食,可以适当的多吃一些蔬菜。比如吃一些空心菜,黄瓜,萝卜,大白菜等蔬菜,这样是有利于减肥的。
首先要调整饮食结构,不要暴饮暴食,每顿饭只吃四五分饱,不要吃高热量高脂肪的食物,要以五谷杂粮为主食,多吃蔬菜水果,少吃含糖量油脂高的食物,不要暴饮暴食,另外也要加强体育锻炼。
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