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多吃一些芹菜,洋葱高血压患者平常应该采取积极的检查和治疗,在医生的指导下,服用降压药物来控制血压的升高。然后在生活饮食中注意调理,尽量的吃一些有利于身体健康,有利于控制血压的食物。比如平常可以多吃一些芹菜,洋葱,适当的吃一些肉食。平常要多吃含有维生素,纤维素,优质蛋白比较多的食物,少吃钠盐以及高热量,高胆固醇食物的摄入。平常还要注意适当的活动,可以参加一些舒缓的有氧运动,同样也能够起到辅助降压的效果,有利于身体健康。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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