很久来一次例假血量不多

      目前在青春发育期出现月经的不调。有可能要考虑是性激素水平不稳定有关。最好到医院做一下性激素水平的检查。平常在月经期不要吃生冷刺激的食物，尽量避免接触凉水。注意休息，检查清楚，以后可以用妇科再造丸调理治疗。
      

      病情分析：
      姑娘你好，你现在这个年龄还小，性腺轴还没有成熟，月经往往没有规律，另外环境变迁，气候变化，饮食习惯，作息习惯等因素的改变也会导致月经不规律。
      指导意见：
      如果没有什么不适的话，可以先观察一下，不用太着急。平时要注意休息，不要熬夜，注意保暖，不要接触凉水，要合理饮食，食物要清淡，温软，易消化，不要吃生冷，辛辣，刺激性食物。暂时不需要治疗。